#忘我活力旺<br> #彈力球<br> #彈力帶<br> #肌力訓練<br> #體適能<br> #we can do it 指導：高雄榮總高齡醫學中心-葉哲宇、張嘉宏老師 長者跌倒是近日被廣泛討論的議題，肌力是預防跌倒的有效方法，但肌力訓練對長者而言似乎遙不可及～… 更多 為了證明我們可以！高榮職能老師帶來-彈力球&彈力帶，藉由彈力、阻力來帶動全身肌肉及四肢的運動，增加長輩們的肌力強度，達到健身的目的，輕鬆易學的動作、加上簡單色彩鮮豔的道具吸引大家的眼，不受場地大小的限制，一個轉身運動、肩膀頭部運動、雙手雙腳運動、左扭右彎、左提右下、雙手高舉、雙腳撐，看長輩們滿臉通紅充滿笑容精神抖擻，短暫的痠痛也化為烏有更加健康~ 伯伯們平時運動量少，漸漸的也失去運動的動力💪💪💪，相對的體能也慢慢變弱，免疫力下降疾病伴隨而來，但是從活動中伯伯們身體開始產生了熱能體力也增強了，伯伯臉上也出現燦爛的笑容整個人頓時變年輕了。 大家真的超棒的！！