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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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您也跟睡眠熊一樣煩惱為什麼會失眠嗎？
　　
失眠原因有很多種🕵‍
📌生活型態不正常。
📌輪夜班之工作。
📌頻繁跨時區之旅行。
📌睡眠之環境不佳。
📌壓力過大。
📌其他因素: 身體疾病、精神或心理困擾(如焦慮症、憂鬱症等等)。　
　　… 更多
以上這些原因都會干擾生理時鐘，影響睡眠！
找出失眠原因，改善睡眠問題，才能跟睡眠熊一起邁向熊好眠喔🧸💤
　　
#至少每週三個晚上睡眠不佳，持續的時間超過三個
月且白天出現疲倦、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，有可能是失眠，建議尋求醫師協助👩‍⚕
　　
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