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台中榮民總醫院， 台中市。 46,590 個讚 · 2,298 人正在談論這個 · 242,195 個打卡次。臺中榮總 專屬官網
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#衛教訊息 #高鈣
【預防骨質疏鬆飲食😃】
預防骨質疏鬆，須從補充鈣質、適度運動、多曬太陽、控制飲食著手。
牛奶是最好的鈣質來源，鈣質和乳酸結合成乳酸鈣時，人體較容易吸收：除了含鈣質外，還含類黃酮的物質，可能可以幫助強化骨骼礦物質密度。 🥗🥗提供您5道高鈣好料理
1.芝麻奶酪 https://reurl.cc/Dm6W6
2.焗烤鮭魚 https://reurl.cc/a15z3
3.味噌豆腐湯 … 更多https://reurl.cc/Q47OO
4.鮮菇燴芥藍 https://reurl.cc/b7zao
5. 櫻花蝦炊飯 https://reurl.cc/lv0A9
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  • 蔡能村
    好吃又營養，高鈣好料理真不錯!!!👍👍👍💓💓💓😍😍😍