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青年日報, 台北市中正區。 196,573 個讚 · 8,039 人正在談論這個 · 7 個打卡次。國防部青年日報社
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淬鍊鋼鐵勁旅的考驗 美陸戰隊體能鑑測 | 吾愛吾家 - 青年日報

淬鍊鋼鐵勁旅的考驗 美陸戰隊體能鑑測 依照圖片說明,您也可以在家練習做動態棒式運動。 軍事風文/鄧弼士 圖/鄧弼士·取自DVIDS良好身體狀態由理想的體重、合理的體脂肪率,以及各種肌肉力量表現所構成,不僅關乎士.....
留言
  • 許誠宜
    這就是人家為何一直不斷進步突破的關鍵!藉由不斷的資料蒐集研究與修正實施方式,來達到最適合現代戰場環境所需要的訓練及鑑測項目與作法!