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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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吃蛋🥚、吃螃蟹🦀會造成膽固醇上升📈，所以不健康嗎⁉️ 一般正常人體的膽固醇1/4來自於飲食，另3/4來自於體內肝臟的合成，當我們膽固醇吃多時，肝臟合成就少，和你吃幾顆蛋、蝦、蟹並沒有絕對的關係。但飲食適中仍是重要的，至於膽固醇是否危害人體，主要取決於它的類型，✅好的膽固醇（HDL）可以幫助血管中清除膽固醇至肝臟代謝，但❎… 更多壞膽固醇（LDL）容易累積在血管壁上，接著損壞大小血管、造成發炎、硬化及阻塞，升高心血管疾病的風險，通常膽固醇高的食物，也含有較高飽和脂肪，血管性疾病的發生與食物中含有高油、高糖有密切的關係。一旦攝取過多飽和脂肪，例如肥肉、帶皮的肉品及螃蟹等，很容易讓壞的膽固醇（低密度膽固醇）過高。高油、高糖、高鹽的食物固然美味，但面對血管性疾病的威脅，在保持飲食健康的前提下，膽固醇吃得仍是越少越好，民眾不妨從改變日常飲食習慣做起，讓自己吃得均衡、吃得健康，同時降低血管性疾病的威脅。 👉和我們LINE在一起：http://bit.ly/2pX36Zl

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