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2021年世界無菸日主題「承諾戒菸(Commit to quit)」🤜🤛 世界衛生組織(WHO)將2021年訂為「承諾戒菸(Commit to Quit)」年，並列出「戒菸的百個理由」，首要理由就是「吸菸者罹患COVID-19(新冠肺炎)重症及死亡的風險更高」。呼籲全球吸菸者趕快戒菸，增加自己的抵抗力對抗COVID-19！… 更多 2020年全球爆發COVID-19疫情後，國際研究接連證實「吸菸就是COVID-19重症的危險因子」，吸菸者罹患COVID-19引發重症風險提高2倍、住院治療兩週後持續惡化風險增加14倍。本院戒菸治療管理中心薛光傑主任建議吸菸者立刻戒菸🚭
幫助自己也維護他人身體健康，也不要使用電子煙、加熱菸等新型菸品戒菸不吸菸者也應拒絕所有菸品！菸癮來時可以這樣做(4D)：
✅拖延(Delay)：菸癮來時不要馬上拿菸來吸，請盡可能拖延。
✅深呼吸(Deep breathing)：深呼吸10次，讓自己放鬆。
✅喝水(Drink water)：喝水是解決口慾的健康選擇。
✅做其他事情分散注意力(Do something else to distract yourself)：洗澡、看書、散步、聽音樂，都可以分散想吸菸的念頭。 👉本院戒菸治療管理中心：https://reurl.cc/R65QGz
🔔醫師門診時間🔔
戒菸門診-薛光傑主任👨🏼‍⚕️每週一、五上午
📌網路掛號預約：https://reurl.cc/e9ddWm
#世界無菸日 #高雄榮民總醫院 #戒菸門診 #ksvgh

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戒菸的百個理由，預防COVID-19排首位

2021年全球菸害防制主題：承諾戒菸！文：高雄榮總戒菸治療管理中心薛光傑主任世界衛生組織(WHO)將2021年訂為「承諾戒菸(Commit to Quit)」年，並列出「戒菸的百個理由」，首要

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