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科技大觀園，台北市。 70,490 個讚 · 643 人正在談論這個 · 11 個打卡次。科技大觀園是充滿科學知識的寶庫，我們用有趣、容易懂的方式介紹科普知識和時事！知識就是力量！【科技大觀園】Q博每天幫你補充科學能量！有 IG、YouTube，訂閱追蹤追起來！

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【一次運動就能提升大腦認知功能嗎？】 #TechTalk #科普演講我們知道養成運動習慣，對身心都健康，科學家也認為，健身運動可以提升大腦認知功能(知覺、學習、推理、記憶、決策......)。那麼，有沒有可能做「一次」運動就提升認知功能呢？
　　
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1:59 科學研究證據等級金字塔
4:03 運動與認知功能的統合分析
6:01 急性健身運動及效果
8:09 哪種急性健身運動最好最有效？
14:00 總結：懶人包請直接拉到這裡 #摸肚肚

超連結 SCITECHVISTA.NAT.GOV.TW

就一次！運動讓腦更聰明！！－科技大觀園

大家都知道健身運動 (exercise) 對心理健康有益，可以減低壓力、焦慮、憂鬱，也可增加正向情緒、提升生活品質與幸福感。但你可不知道，健身運動也對認知功能（cognitive function，取得知識的心理過程）有相當不錯的影響；國立...

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