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科技大觀園， 台北市。 70,490 個讚 · 643 人正在談論這個 · 11 個打卡次。科技大觀園是充滿科學知識的寶庫，我們用有趣、容易懂的方式介紹科普知識和時事！知識就是力量！【科技大觀園】Q博每天幫你補充科學能量！有 IG、YouTube，訂閱追蹤追起來！
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【睡眠模式的意義】 昨天是世界睡眠日，大家有睡好嗎？今年世界睡眠日的主題「健康睡，健康老」，立刻就來一篇跟睡覺有關的文章吧！
　　
一般睡眠有分成快速動眼期，和非快速動眼期睡眠。人類學者推測人們睡成一沱，每個人的睡眠差異剛好提供了「哨兵」功能：讓哺乳類每隔一段時間偵察周遭環境一次，避免不知不覺被查水表(?)
　　
於是他們作了個實驗，以平均 30 多人的採集族群來觀察睡眠情形，發現觀察 20 天裡面，全員熟睡中的時間只有 18 分鐘，99.8% 的時間至少有一人淺眠著(快速眼動期)，堪比抗菌洗衣精的除菌率(又在亂比了) 點文章看個詳細↓↓ #世界睡眠日 #你作了場美夢嗎
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解開睡眠的秘密－科技大觀園

關於睡眠，我們已經有詳細的知識。例如睡眠有兩種，一種是快速動眼期睡眠（REM sleep）—在這種睡眠中，人的眼睛會快速移動。另外一種是非快速動眼期睡眠（NREM sleep）。它分為由淺入深的四個階段，第三、第四階段是熟睡.....
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