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國有財產e點靈， 台北市。 40,186 個讚 · 205 人正在談論這個 · 53 個打卡次。【國有財產e點靈】是財政部國有財產署的官方粉絲專頁！ 將會不定期提供好康活動及國產資訊喔>///< 如有陳情、申訴、檢舉及申請等案件，請至國產署官網(www.fnp.gov.tw)便民服務或溝通橋樑唷！
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《憂鬱星期一睡眠是主因》
週末明明補眠了一整天，每到星期一還是覺得全身無力，有粉絲跟小財犬一樣憂鬱的不想上班嗎?其實，造成Blue Mondy週一症候群很大的原因，是跟睡眠有關係的唷!醫學博士-坪田聰認為，睡眠雖能讓人休息，但若睡的不夠或是過多，反會影響之後的生活。究竟為什麼總是有週一症候群呢?
　
＊週末睡太多
導致晚尚無法深沉睡眠，影響周一心情
＊生理時鐘被打亂加重憂鬱
一但身體感到不協調，就會產生鬱悶、飯造的情緒
＊控制你的補眠時間
補眠控制2小時內，才不會打亂生理時鐘
＊作息正常卻憂鬱者應尋求協助
若作息正常還是感到憂鬱，可能是其他原因，應尋求幫助
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星期一憂鬱 睡眠時間太長是主因

每到週一就覺得憂鬱不想上班嗎？被稱作Blue Monday，總是象徵假期結束，但是，造成週一症候群的原因，其實跟睡眠有關係...
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  • 國有財產e點靈
    每到週一無力感就來襲了嗎? 改善自己的習慣一起來打擊週一症候群吧