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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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國民健康署新增了 1 張相片。2018年5月31日下午12:00 · 存骨本，顧老本👵 更年期婦女因為女性荷爾蒙分泌不足，每年骨質流失量可高達3~5%，臺灣超高65歲以上女性有超過30%罹患骨質疏鬆症。而適當的運動與營養攝取，可以有效🔔預防罹患骨質疏鬆症，我們來看看有哪些❓ ✅多喝牛奶🥛
✅避免❌酗酒🍺、抽菸🚭
✅多吃小魚干、豆製品、乳製品、深綠色蔬菜🥦
✅多攝取維生素D，在戶外曬太陽☀️
✅吸收好營養
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