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#逆轉厚片人生 #第21篇
【🦄菁菁變小奇幻旅程專輯-瘦到怕冷了～哈🤣】
最近天氣漸漸變涼⛄️，可能是吃得少的關係，對溫度的變化特別敏感，變得非常得怕冷，尤其騎摩托車的時候，一有涼風吹過來，喉嚨立刻會有緊縮、想吐的感覺。… 更多開始以為是喉嚨的問題，還去耳鼻喉科作了內視鏡檢查，好險一切安好，加上我一直有乖乖吃少喬醫師開的胃藥，所以也排除是胃食道逆流的問題；後來還去了傳統醫學科調整，聽了中醫師的建議，在飲食上盡量不吃冰冷或寒性的食物，而且多喝溫熱的開水，騎摩托車的時候也會圍好圍巾，讓脖子更保暖🧣🧤。另外，也開始做些簡單的運動，例如走走路或是騎健身車，還記得運動前都要做暖身運動，以不讓自己膝蓋有負擔為原則，慢慢地提高自己身體的熱能量，就醬子，困擾了我一個多月的這個喉嚨病終於消失了! 不然，有時候走在路上突然有想吐的動作，還被人誤會是不是害喜了…… 對了，這陣子走在路上會聽到讚美，說我變瘦了，謝謝這些好心人，每次聽到心情都會美麗一整天☺️☺️～～～想到以前減重的時候，聽到醬子的讚美之後，就會有犒賞自己的衝動，不知道大家會不會這樣，被讚美後就開始鬆懈，然後又慢慢胖回來，哈哈！好險，現在不論怎麼想犒賞自己，都只能吃個2口，就會超飽的，立馬收心恢復減重的狀態，但是也不要老是想要用食物犒賞自己啦～～切記切記！！😏 ----------------------------------------
★前情提要
第1篇奇幻旅程 https://goo.gl/rQpqWh
第2篇小時候胖還是胖 https://goo.gl/uUdtFe
第3篇破百體重主因 … 更多

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