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青年日報， 台北市中正區。 196,573 個讚 · 8,039 人正在談論這個 · 7 個打卡次。國防部青年日報社
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#來挑戰蛙人操！#仰臥挺身很有難度இдஇ
每當海龍蛙兵全身僅著紅短褲、腳穿白色珊瑚鞋出場時，必定是眾人矚目焦點！👀 #蛙人操更是結合力與美的展現💪 🔺詳細新聞請點這邊
蛙人操10項經典動作 做做看
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#青年日報 #硬漢週 #蛙人操 #海龍蛙兵 #少一編
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  • 楊進雄
    蛙人操26節
    第1節全跳
    第2節半跳
    第3節彎腰
    第4節轉體… 更多
    第5節擴胸
    第6節振臂
    第7節掌上壓
    第8節旋臂
    第9節腰部運動
    第10節頸部運動
    第11節邊彎
    第12節抱頭蹲跳
    第13節背部運動
    第14節腿部運動
    第15節手腳坐起
    第16節仰臥打水
    第17節仰臥起坐
    第18節坐立打水
    第19節仰臥倒立
    第20節仰臥挺身
    第21節跪臥挺腹
    第22節俯卧打水
    第23節俯臥挺胸
    第24節側臥挺身
    第25節俯卧舉腿
    第26節仰臥舉腿