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國防部全民防衛動員署後備指揮部， 台北市。 12,675 個讚 · 299 人正在談論這個 · 1,981 個打卡次。各位臉書上的網友大家好，這裡是「國防部後備指揮部」官方臉書粉絲專頁。
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中區後備指揮部辦理107年部隊訓練安全暨自我健康管理講習
(通訊員/楊筑雲) 近年來政府持續推展全民運動風氣，而中區後備指揮部為響應「體力即是國力」之宗旨，今(26)日特邀臺北市文山區體育會副總幹事徐棟英老師及國軍台中總醫院營養師卞秀娟老師蒞部實施演講，由參謀長李偉民上校主持，以「精進體能訓練方法暨BMI體重管理」為題實施講演。
… 更多 首先，卞老師以如何聰明吃搭配快樂動的方式，教導官兵健康體重管理，並切記「一杯水、刪熱量、五蔬果、油切」4步驟，讓肥胖遠離，健康跟著來。
緊接著，徐老師以實地演練方式，教導與會官兵如何正確運動，並示範居家簡易徒手肌力訓練，教導同仁在平日繁忙的工作中，也可以只花少少的時間，達成健康動及健康瘦的目的。
參謀長李上校表示，感謝卞老師及徐老師蒞部實施演講，並以實際操作的方式，讓同仁能更容易了解並實行，與會官兵皆帶著滿滿的收穫回到工作岡位上。
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