- 專頁
- 國發會， 台北市。 104,096 個讚 · 445 人正在談論這個 · 1,088 個打卡次。國家發展策略運籌總部
2015年起，國家發展委員會(簡稱:國發會)將在facebook與大家互動，讓意見溝通與交流更為直接、即時，盼您和國發會一同集思廣益，為台灣擘劃方向。
- 貼文
-
《今日粉實用》-聰明吃湯圓 冬至臉不圓 ⚪甜湯圓、鹹湯圓、通通收藏在小助手的肚子裡❤。冬至要到了，小助手想吃很多湯圓！但要怎麼吃，才不會變成臉圓圓呢？小助手找了些資料要和粉絲朋友分享喔。 1⃣看清標示，選購熱量、飽和脂肪和糖含量相對較低的湯圓。 2⃣健康搭配，甜湯圓可搭配天然的桂圓、枸杞或薑汁來提味，減少甜湯的糖分及熱量；鹹湯圓的湯頭配料不要熱油爆香，可加入茼蒿、青江菜、菇類等蔬菜熬煮，補充膳食纖維，增加飽足感。 … 更多3⃣代換主食，湯圓的主要成分為糯米，食用時需注意減掉其它餐的全穀根莖類，避免食用過量而攝取多餘熱量。 ⚪若是糖尿病、高血壓、腎臟病和腸胃不佳的粉絲朋友，應酌量吃湯圓喔，小助手還找了市售湯圓的營養資訊放在底下的連結，給粉絲朋友做參考喔。 ☑詳細資訊連結至衛生福利部網址：
https://goo.gl/Zg8McN ☑市售湯圓的營養標示資訊(每百克計)：
https://goo.gl/LXRjLV
- 留言
-
