星期一至星期五上午8：30於二堂文康大廳，由保健組護理師帶領伯伯阿姨們不管站著或坐著，跟著我們一起擺擺手或扭扭腰，活動筋骨、減少腰背痠痛還可以增進下肢肌力、減少跌倒發生率。