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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【改善心肺耐力的運動種類】🏃‍♂🏃‍♂
Ｑ：我想改善心肺耐力，適合做哪些運動？🤔
Ａ：使用大肌群，具節律性，可持久進行且又易於自我控制的全身性運動－以有氧運動為主。如：跑步🏃‍♀、快走🚶‍♂、游泳🏊‍♀、騎單車🚲、舞蹈💃、跳繩、球類運動🏐、傳統健身運動等。 🎈更多運動好建議，點我
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