標題：彼拉提斯介入改善住民衰弱與憂鬱。… 更多<br> 中彰榮家與臺灣體育運動大學合作，從六月開始每周一、三、五下午於本家同心館進行「彼拉提斯運動對高齡衰弱與憂鬱徵狀影響之創新服務」，為期兩個月。家主任王正表示這樣的運動可以讓長者維持肌力，結實、延展肌肉，調節情緒及促進平衡及協調能力，壓力紓解，提升長者的生活自理能力及生活品質。平常長者的團體活動較少運用彼拉提斯介入，希望藉由彼拉提斯系列運動介入服務課程，改善榮家衰弱、憂鬱長者的體能、肌力及精神功能。彼拉提斯運動訓練配合呼吸節奏鼻吸氣嘴吐氣，誘發長者的核心肌群用力，再搭配簡單的道具，訓練長者的全身肌肉力量，可維持及恢復柔軟度，預防及延緩平衡與協調性退化，增進動作控制及表現。團體上課可擴大社交及友誼。帶領活動的老師以親切活潑及一對一指導的模式，讓長者輕鬆易學，而且也感到非常有趣，可以運動到全身筋骨，又可以三五朋友相約一起運動感覺很棒。