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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【健康齊步走】🚶‍♂🚶‍♀
想要能方便進行又能產生效果的身體活動….
什麼身體活動好呢？🤔
🔔小編解：
根據105年運動現況調查📋，有運動習慣的民眾主要的運動項目是散步或走路比率最高(44.6%)。
因此很適合將健走當成固定的身體活動方式👟，健走不容易造成身體傷害，不需要太多裝備，技巧也容易學習。
另外，健走能幫助✨減低慢性疾病的發生、維持體型、身心愉悅、降低壓力和增進心肺功能等。
對年紀大的長者，有促進腦神經功能活化、預防健忘及增進身體靈活度。這麼好又方便的身體活動，您還不試試嗎？😃😃 #運動 #健走 #活動

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