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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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【預防腦中風-運動注意事項】👩‍🏫
冬天預防腦中風，運動時要注意什麼？🤓
一、☑運動前做好暖身，運動後要做和緩運動
二、☑等汗流停止，再用溫水淋浴
三、☑避免太飽／太餓時運動
四、☑避免血壓上升：不要握緊拳頭、比腕力、做靜舉重
五、☑運動後呼吸困難、頭暈、臉色蒼白、冒冷汗，代表過量了，請立即停止＃冬天冷＃預防腦中風

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