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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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促進女生身體活動的方法🏃‍♀🏃‍♀
之前提到女生在運動方面可能會遇到的障礙和困擾..
那應該要怎麼解決呢？🤔 🔔小編解：
怕產生肌肉的女生可以在運動後做伸展運動，持之以恆，身體會更有曲線💪。可以從簡單的運動開始培養，例如：室內能進行的飛輪、舞蹈💃、健身車🚲、瑜珈🧘‍♀、使用彈力帶，室外可以選擇快走、騎自行車等較溫和的活動，即便是生理期也能負荷。👍👍
部分的運動館或健身中心有女性專區，也能夠多加利用🏟
另外，利用零碎的時間進行運動⌛，培養規律的運動習慣，能夠穩定情緒、提升活力、改善身體狀況，對於社交與人際相處都有幫助唷！😃 #身體活動 #女生
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