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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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「銀髮健健美👳‍♀🤶-愈動愈有力💪」
國民健康署於本(106)年辦理「運動保健師資培訓👫」，故邀請運動保健指導老師，運用「動動健康班」課程內容
提供🖐5招長者增肌防跌運動😏
1⃣扶椅背墊腳尖、腳跟站立
2⃣蹲馬步
3⃣拔劍
4⃣二頭肌彎舉
5⃣雙腿內側夾球抬雙腳
以強化長者上下肢肌力，預防跌倒👍👍。
了解詳情看這邊→https://goo.gl/4y1Cjk
#銀髮 #運動
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留言
  • Kelly Yeh
    請問要到那可參加"運動保健師資培訓"呢?我想了解