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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【不吃藥也能不失眠】
您也有過下述的經驗嗎？
“知道自己不可以一直依賴安眠藥
但怎麼努力，晚上卻還是睡不著
為維持日常生活
最後還是不得不選擇安眠藥”
也許，你只是還沒找到對的方法！
下面分享的小撇步，也許就能拯救你失眠的夜喔！ #拯救失眠小撇步 #不吃藥也能不失眠

超連結 SC.PIEE.PW

編按：根據台灣睡眠醫學學會的調查，台灣人失眠的盛行率達到20％，意即全台失眠人口超過400萬人！有人的失眠是躺半天睡不著，也有人很快就入睡，卻常在半夜醒來，一旦...

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