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#心輔室活動_正念lesson1_什麼是正念 心輔室昨（14）日邀請芳黎老師來為大家講述什麼是正念，在老師溫柔的聲音領導下，同學們漸漸沉靜，放下心中雜念並專注在呼吸、坐姿及覺察。 在活動其中思索有意識地覺知當下身心與環境，並保持客觀、允許、不評判的態度，如有同學希望改善緊張、焦慮及失眠，希望增進情緒管理能力、改善人際關係與生活品質者，都很適合參加正念課程減壓，使生活更加愉悅。 接下來兩週的星期一早上，心輔室一樣還有正念課程，歡迎各位師長及同學共同參與。
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