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睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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【夜間睡眠的時間💤】
常常不自覺的就摸到凌晨兩點？
早上起床彷彿聽到肝在哭泣？
要對身體好一點，就在「這個時間點」
讓我們一起拒絕熬夜的誘惑！ #早睡早起身體好 #睡眠時間很重要 #夜間身體修復中 資料來源：UDN聯合新聞網
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什麼時候睡比睡多久更重要！ 晚上11點是睡眠最佳期限

過了壯年期，身體出現許多小小的訊息，提醒自己應該更注意健康。第一個改變就是每晚儘量在十一點以前睡，並改在清晨五點左右起床，長度一樣是六個小時上下。
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