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睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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【快速入眠的好方法】
夜深了！躺在床上卻睡不著？
身體好疲倦，卻無法成功入眠，該怎麼解決呢？
小編完全能體會這種痛苦
於是找來了幾個專家都說👍的方法
讓大家需要時
可以用絕招打敗失眠大魔王 #半夜睡不著 #解決失眠好方法 #失眠問題不用怕 資料來源：Heho健康
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躺下秒睡好困難？不吃安眠藥的快速入睡法 | Heho健康

相信每個失眠的人都嘗試過數綿羊、做運動或喝熱牛奶各種方法，有的嚴重的甚至要吃安眠藥才睡得著覺。但其實有專家和醫師發現一些方法，只要透過調節呼吸和放鬆肌肉，就算不用安眠藥也能讓人快速進入睡眠。 「2分鐘入....
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  • Vita Wu
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