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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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【適合長輩的睡眠習慣💁‍♀】
小平的爺爺奶奶
總是一到半夜精神就特別好
翻來覆去好幾回，就算是想睡也睡不著！
也常常跟小平抱怨自己失眠的老毛病
其實他可以這麼做.... #長輩失眠的原因 #保持良好的睡眠習慣 #失眠問題找醫師資料來源：愛長照

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老人家晚上失眠，白天則精神不濟，很容易變成日夜顛倒的惡性循環，這樣對身體不太好。而且睡不好就會吃不好，會讓人──不分老少──專注力不集中、記憶減退、情緒不佳、反應變慢，這些都會影響生活品質喔！

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