大叔、大嬸請注意：訓練雙腿的肌力，就是訓練腦力！ | KT Lab 身心實驗室

大叔、大嬸請注意：訓練雙腿的肌力，就是訓練腦力！ Posted on 2015-12-08 by kt 到了一定年紀，我們都會擔心一個問題：老化，特別是腦力的退化。以前常聽到一則傳說，鼓勵即將邁入老年或者一般的老人多打麻將，搓牌的過程，會刺激手指末稍，加上各種牌局的排列組合計算，還有和牌友邊打牌邊瞎扯，都有活絡腦子的功能。 不論打麻將的活化大腦功能有多強，終究還是有個麻煩點：得找到其他人一起參與才玩得起來。 有個比較簡單的辦法：練瑜珈體位法，各種站姿的動作變化。 什麼，練站姿會活化大腦功能？ 根據研究（Kicking Back Cognitive Ageing: Leg Power Predi…