專頁
台中榮民總醫院， 台中市。 46,590 個讚 · 2,298 人正在談論這個 · 242,195 個打卡次。臺中榮總 專屬官網
貼文
#衛教訊息
【新每日飲食指南】
107年最新版「每日飲食指南」與過去最大的不同，在於全榖根莖類修改為全榖雜糧類，建議蛋白質來源順序由豆魚肉蛋類修改為豆魚蛋肉類，低脂乳品類修改為乳品類。
◎全榖雜糧類，不僅包含根莖的薯類，還包括食用其種子的豆類和食用其果實的富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。… 更多
◎乳品類，過去低脂乳品被認為有減少脂肪攝取之好處，但近年研究發現，不會因乳品是全脂，而提升慢性病風險或造成體重增加。全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取 1.5~2杯乳品類。
--------------------------------------------------
★24小時全方位健康諮詢中心04-23741353
★歡迎訂閱本院youtube：https://goo.gl/FMWCbT
圖片
留言