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#衛福部桃園醫院小兒職能治療師郭穠榛表示，很多家長們都會在開學後，擔心自己的孩子收不了心，因此他建議家長可以開始做些簡單的收心動作，幫孩子收心準備回到校園。
如何幫助孩子收心動作就是把握四大原則，郭穠榛用諧音 #規心四健，讓家長協助孩子快快準備回歸學校生活。郭穠榛表示，首先是… 更多 「規律作息」，讓孩子要調整生理時鐘，避免晚睡晚起，同時可以做些早操減輕壓力，接著是要讓孩子做好「心理準備」，比如整理書桌等動作，讓孩子意識到新的學期即將開始，第三就是帶著孩子購買開學後的「四寶用品」，營造正向心情，最後就是要保持「健康飲食」，回歸正常吃飯時間。
http://www.tygh.mohw.gov.tw/?aid=302&page_name=detail&iid=983超連結 TYGH.MOHW.GOV.TW開學避免學童焦慮 首重規律作息 | 媒體報導 | 訊息專區 | 衛生福利部桃園醫院
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