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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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哎唷喂呀～月經來了！
該怎麼好好寶貝我自己，避免經痛的狀況呢😏？ 1、月經期間保持平常心並適度的休息，
如果對月經有抗拒心或心情不好，有可能會加強經痛的感覺。
2、從事緩和運動，如做體操、腹式深呼吸、
散步或快走等；做膝胸臥式可以改善經痛不適。
3、熱敷下腹部、喝熱飲，可以幫助血液循環，舒緩疼痛。
4、足浴刺激足穴位與保暖，可舒緩疼痛。
5、若未改善，需尋求醫師協助。若有需要，可至全國設有青少年親善門診的醫療院所尋求幫助唷😮！
全國青少年親善門診名單連結：https://goo.gl/5nKr9b

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