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睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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【運動有助於睡眠?】
運動除了增加體力
讓人健康瘦下來外
對於長期失眠的朋友
也是很有幫助的喔！
但怎麼樣動才能動得剛剛好呢？
#睡眠與運動 #運動好處多多 #改善睡眠品質 文章來源-康健人壽 http://sc.piee.pw/HA3WJ
圖片製作：食藥署
超連結 SC.PIEE.PW

運動助你一夜好眠

×白天增加體能活動可能會對晚上睡覺有很大的影響，尤其有睡眠問題的人差異會更明顯。養成運動習慣不僅有助於更快入睡，甚至還能睡久一點，而且在夜裡比較不會睡睡醒醒
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