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#衛福編編報報 #總柴小教室
⏲發文時間：2020.09.20
❓工作或做家事算運動嗎❓
　
🐶#週末 #總柴跟大家問好，除了維持相關良好的衛生習慣外，記得不要只是躺著，也要適當運動喔～
　
🐶那工作或做家事算運動嗎❓
　
🐶總柴跟大家說，若從事夠久（1 小時）的活動，需耗力的工作或做家事的活動量可視為 #輕至中度運動。
❤️但建議大家還是要以 #中強度以上的有氧運動（慢跑、跑步、騎腳踏車）為主要運動模式喔！… 更多
　
🐶我們國民健康署的 #Q寶也特別提醒大家，別以過量的工作或家事代替體育性運動喔！
　
📗了解更多
>>https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=127&pid=12985

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鄭玟姍
但如果是做不完的家事呢