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國民健康署，台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟

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骨質疏鬆的主要原因👀 每個人因年紀越大😔對骨鬆的問題就應該更重視🤓
小編告訴您骨質疏鬆的主要原因
其實就是因為您鈣質攝取不足😱
而且缺少運動💃抽菸🚬酗酒🍻飲用過量咖啡☕
日曬不足、長期使用類固醇、家族遺傳
及體型瘦小也都是破壞骨質的殺手唷！
讓我們養成良好的生活習慣及正常作息😄
攝取充分的鈣質
規律運動，強化肌肉和骨骼💪
預防骨折的發生
減緩骨質流失的速度吧！👍👍 #骨質疏鬆 #骨質流失 #鈣質

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