專頁
台中榮民總醫院， 台中市。 46,590 個讚 · 2,298 人正在談論這個 · 242,195 個打卡次。臺中榮總 專屬官網
貼文
#衛教訊息
【預防癌症飲食】
民眾應有正確的防癌觀念，選擇吃對的食物、注意飲食基本原則，以及做好預防保健等，包括戒菸、禁檳榔、少喝酒、避免肥胖、不吃不新鮮食物（包括花生、玉米、穀類等）、避免在強烈陽光下直接曝曬、定期進行健康檢查、每天作15~20分鐘的運動等，這些都是防癌的重要保健措施。
飲食基本原則：
1.烹調食物多採蒸、煮，避免吃太甜、太鹹、太油、太燙的食物。
2.三餐以七分飽為原則，最好不要吃過量。
3.少吃經過醃製、油炸、燻烤等烹調方式的食品。
4.避免重覆使用回鍋油。
圖片
留言