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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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想戒菸的朋友們😇
小編提供您有效的戒菸七招😲
讓你成功走入🚶健康的人生
1⃣塑造支持環境:參加戒菸班，建立支持網絡
2⃣菸品替代物或方法:腹式深呼吸15次、咀嚼胡蘿蔔條或小黃瓜
3⃣分散注意:規律做運動、做家事
4⃣自我提醒:寫戒菸日記、隨時提醒自己戒菸理由
5⃣改變生活習慣:調整與菸有關的行為與習慣
6⃣身心恢復平衡:保持不再吸菸是成功的關鍵，如果菸癮再犯，應回想之前失敗經驗，重新來過。
7⃣… 更多善用戒菸藥物:可降低戒菸時的不舒服與慾望，提升戒菸成功率 免費戒菸專線☎
0800-636363
讓專業的來幫助你！ #戒菸 #招數 #肺癌
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