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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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#這是謠言!!!別相信~
吃飯😋吃很快的人比較容易變胖嗎？ 當你開始進食到大腦產生飽的感覺
大約需要20分鐘⌚
若狼吞虎嚥、吃飯進度過快
容易造成消化功能的負擔😯
且會在短時間吃進過多的熱量😱
小編教你幾招👇
☝ 放慢用餐速度，至少20分鐘以上
✌ 用小碗、小盤子盛裝食物
👌 選擇高纖食物，如糙米、蔬菜、豆製品 說明真相，駁斥謠言👊
https://goo.gl/1o0vf6 #吃飯 #快速 #肥胖
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