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小安心，台南市。 51,013 個讚 · 190 人正在談論這個 · 69 個打卡次。經濟部標準檢驗局/ 網址：http://www.bsmi.gov.tw/ 經濟部標準檢驗局臺南分局/ 網址：http://tainan.bsmi.gov.tw ；

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小安心的安心小叮嚀：『每天這樣撐地3次，預防便祕、駝背、胃下垂！』【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間久坐，覺得肌肉僵硬、腰酸背痛，雖然知道駝背不好看又傷身，還是忍不住駝著身體做事？不妨每天透過簡單的動作來活絡背部肌肉，既能放鬆又能適度鍛鍊肌肉，預防駝背！日本健康專欄作家小林穂表示，常常駝背，會使得背部呈圓弧形，腹肌難以施力，久而久之容易形成脂肪，腹部凸出之外，缺乏肌力會讓腸胃蠕動變慢，造成便祕。
轉錄自: https://www.everydayhealth.com.tw/article/14786

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