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睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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翻來覆去就是睡不著？別再躺著！2 個技巧，讓你一夜好眠

身心性失眠占慢性失眠人口達二成五以上，許多人經歷了一段時間的暫時性失眠後，進入了一種「被睡眠所制約」的慢性失眠，白天容易感到焦慮、煩躁，甚至情緒低落，對「夜眠」有著一定程度的焦慮。夜間在床上，愈是想睡...
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