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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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青少年可能會在課業上碰到一些挫折😵
像是課業越來越重，考試成績不理想等等
導致壓力越來越大進而身體不適🤧
小編在這提供六個方法減少學習壓力帶來的負面影響! 1⃣覺察壓力：要減少壓力帶來的負面影響，首先要先學會覺察壓力的存在，像是身體不適，心浮氣躁，過度緊張往往都是壓力造成的唷!
2⃣訂定合理目標：合理的目標，會激勵人更加努力!!
3⃣… 更多正視會考的定位：會考的成績只是人生的一個階段，別以偏概全否定了自己，有很多能力是透過會考無法被評估出來的唷!
4⃣維持正常作息：規律的作息，並保持健康的身體，對壓力的承受也是有幫助的。
5⃣保持適度運動：維持健康與體力，更能釋放壓力使自己更加愉快，有益學習。
6⃣注意力轉移和釋放壓力：可以試著做喜歡的活動像是聽音樂，唱歌，畫圖等等來轉移注意力或抒發壓力
讓你學習更順利唷! 更多資訊請見連結：衛生福利部國民健康署青少年網站(http://young.hpa.gov.tw/)
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