明明很累，卻還是睡不著？想擺脫失眠，你該解決的 4 個問題

躺上床，翻來覆去就是睡不著，眼看時間來到凌晨 3 點，無法入睡的壓力令你更加焦慮。失眠的你不孤單，根據《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）的研究指出，43% 的商界領袖每星期至少有四個晚上難以入睡。