專頁
國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
貼文
快來看！這六種小秘訣🤓有效助你戒菸唷～
1.儘量避免辛辣及刺激性的食物🥙
2.餐後選用新鮮果汁🍹或含有薄荷的飲料
3.餐後刷牙😬使口腔維持新鮮乾淨的口感
4.避免飲用咖啡或濃茶☕
5.如有吸菸的衝動時，可作深呼吸動作或多喝開水
或作家務事、淋浴、散步及運動🕺
6.不要使自己有憤怒、寂寞及勞累的狀況發生
照著上面做並帶上戒菸的決心吧！ 免費戒菸專線☎
0800-636363
讓專業的來幫助你！ #戒菸 #秘訣 #決心
圖片
留言