【#闢謠小教室】什麼程度的活動，才算運動呢？<br> #衛福部總柴來客串囉😍<br> 　<br> ▎Q教授說～<br> 常有人問，怎樣的活動才算運動呢？<br> 活動要有適當的強度，才算能算每日運動量喔~<br> 　<br> ▎總柴🐶來補充～<br> 運動強度的差別：<br> ◎費力：感覺很累，呼吸比平常快很多，也會流很多汗… 更多<br> ◎中度 ：有點累，呼吸比平常快一些，也會流一些汗<br> ◎輕度與坐式生活型態 ：不太費力與靜態內容都不能列入每週150分鐘身體活動累積量<br> 　<br> ✨運動可降低體脂肪、增加肌耐力強度✨<br> 　<br> 🔺6/22(一)中午12點15分<br> 鎖定👉「室內運動」好EZ直播，還能抽禮劵喲‼️<br> ➤https://omni.pse.is/RB93N<br> 　<br> -<br> 👉和我們ⓁⒾⓃⒺ在一起➤http://goo.gl/yzx874