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國民健康署， 台北市。 272,390 個讚 · 1,028 人正在談論這個 · 923 個打卡次。國民健康署參與您人生各階段的預防保健💪服務，陪伴在您的身旁💞，手(守)🤚護國民、促進健康，讓健康屬於你，讓我們一起分享健康，分享愛💟
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😇孕期初體驗(0-3個月)😇 小編來呼籲懷孕初期的媽媽們👩
要重視均衡飲食🍽體重僅需增加1~2公斤
由於妳吃的東西都會影響你和寶寶👶
所以需留意飲食均衡，更注意以下事項✨
1.多吃綠色蔬菜，可獲取與寶寶腦部中樞神經發育有關的葉酸
2.吃當季新鮮蔬果🍎🍓🍇
3.全素食者須補充維生素B₁₂含量較多的食物
4.避免食用含咖啡因的食物☕🍫
5.絕不可飲酒和抽菸🍻🚭
6.不隨便服藥，看病時也要告訴醫師「我懷孕了！」 #懷孕 #初期 #注意事項
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