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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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跟著小編一起學步行禪~
吸氣4步~再吐氣4步~
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【早安健康／林明慧編譯】大家都知道，睡眠的黃金時間為晚上10點～凌晨2點之間，當我們在睡覺時，以有「睡眠荷爾蒙」之稱的「褪黑激素」為首，體內分泌出各種荷爾蒙，修...

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