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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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菸內含有尼古丁成分，是一種中樞神經興奮劑，亦是一種成癮物質，長期吸菸的人，容易有入睡困難或白天嗜睡的困擾；戒菸的人也並非馬上就能改善睡眠，但隨著戒斷的時間增加，精神會越來越好。
#尼古丁 #白天嗜睡 #入睡困難資料來源:臺灣心理健康發展協會
圖文：新光醫院睡眠中心李偉康臨床心理師

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你身邊的他總是要在睡前抽一根煙，才覺得滿足、願意上床睡覺嗎？今天睡眠管理職人要來跟大家分享一個「睡前一根煙，好…

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