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睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
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照過來照過來!!
日本睡眠專家古賀博士依據多年臨床經驗，整理出最簡單、最有效的熟睡的８個好習慣~
#熟睡好習慣 #假日早睡早起 #分段式睡眠 #活化交感神經呼吸法
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「假日更應早睡早起」 8個幫助睡眠的好習慣

根據研究發現，90%的疾病都是睡不好惹的禍，如果有上述症狀，在惡化成為失眠而接受醫師治療前，請及早改善不良的生活習慣。日本睡眠專家古賀博士認為，人體並非為白天的活動而睡，睡眠對大腦及身體健康相當重要，因此...
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