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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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造成失眠的兩個主因:
1.個人特質(如較為敏感、操煩或鑽牛角尖)
2.外在環境影響(科技產品、工作與學業壓力)
失眠是許多因子複雜交織而成的，多傾聽身體的聲音，找出失眠的主因，才能有效改善失眠。
#失眠 #睡不好 #睡不夠

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這樣的情況，算不是失眠呢？時鐘滴答滴答響，時針早已過了12點，小育仍張大著眼睛翻轉難眠，明天的會議資料、客戶的需求、業績數字的變化……，一幕一幕不斷的在她腦中上演，揮之不去。小育不是特例。工時超載、腳..

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