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睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

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研究都發現睡前使用3C產品會延後上床時間、縮短睡眠時間、增加睡眠不足的感受，隔天起床也會更…難…受…
#3C產品傷睡眠 #褪黑激素 #藍光 #生理時鐘資料來源:臺灣心理健康發展協會
圖文創作：睡眠管理職人 x 多米能與禪風投影片
文字來源：李偉康實習臨床心理師

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研究都發現睡前使用3C產品會影響睡眠，為什麼呢？讓睡眠管理職人解釋給你知道…

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