- 專頁
- 睡睡平安， 台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署 關心國人的睡眠品質 關心鎮靜安眠藥使用問題 也關心國人的藥物濫用問題 諮詢服務專線 (02)2787-8200
- 貼文
-
舒眠伸展操~
自頸→肩→背→胸→腰→腿都能好好舒展，幫助入眠。
#舒眠伸展操 #失眠 #失眠纏身超連結 HEALTH.BUSINESSWEEKLY.COM.TW
睡睡醒醒…不想失眠纏身，睡前做8伸展操好放鬆
根據長庚醫院睡眠中心所2017年公布的國人10年睡眠狀況可知，國人失眠盛行率高達11%，相當於每10個人就有1個人飽受失眠所苦，十分驚人！究竟想要改善失眠問題該怎麼做？日本專家建議，不妨養成於睡前1小時，適度從事輕度..... - 留言
-