專頁

睡睡平安，台北市。 23,481 個讚 · 35 人正在談論這個 · 514 個打卡次。衛生福利部食品藥物管理署關心國人的睡眠品質關心鎮靜安眠藥使用問題也關心國人的藥物濫用問題諮詢服務專線 (02)2787-8200

貼文

對於需24小時輪班的工作者，急診醫學會曾提供10項睡眠建議，包含「定錨睡眠 (anchor sleep)」型態做為參考，希望能協助輪班工作者減少生理時鐘的失調並改善睡眠品質。 #定錨睡眠 #AnchorSleep

超連結 DECODE-MEDICINE.BLOGSPOT.COM

隨著社會型態多元發展，愈來愈多的行業必須二十四小時有人輪值。相信很多人都有這樣的困惑，什麼時候睡覺？該睡多久？什麼時候起床？如何安排一天的作息？尤其是醫療體系中，眾多需要二十四小時排班輪值的醫師、護士...

留言